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Practica...Mente

Estas semanas, observando de otro modo las redes sociales, me he percatado de que no se para de hablar de trucos, rutinas, métodos y técnicas para lograr tres objetivos: rebajar el nivel de estrés, dejar de correr y tener (aunque sea por un momento) la sensación de calma y paz interior. Hay un mal común: la prisa. Y una frase muuuuuy repetida "no me da la vida" 

Y es que hay una cosa en la que estamos de acuerdo, tal y como vivimos ahora "la prisa mata". Bueno, quizás no hay que llegar a este extremo, pero sí  hay que pensar que nuestra hiperactividad, este estilo de vida rápido y trepidante (trabajo, niños, extraescolares, el curso, el master, la promoción en el trabajo,  tareas del hogar, amigos, compromisos...) tienen  repercusión sobre nuestra salud, física y mental. Nuestro cuerpo se agota.  Nuestra mente se bloquea. Nuestro alma se entristece pensando que la vida se nos escapa...

Así que decidí investigar algo más sobre las diferentes opciones que hay para in…

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